Koen Van der Auwera
Koen Van der Auwera
Teaser Image

Springen

Het is koud 's morgens. Ja, ja, dat weten we al.
Koud koud koud, dat helpt niet om rond een uur 6 uit je bed te rollen en een toertje te lopen. Ik heb het daar op 't moment dus wat lastig mee. Al wat langer eigenlijk, maar dat vriesweer is wel een goed excuus.

Mijn Sien is regelmatig 's avonds de deur uit, dan zit dat lopen er ook niet in. Wanneer we dan wel samen thuis zijn, doen we natuurlijk van quality time.

Ik wil zeker wel wat bewegen, naast de dagelijkse fietsritjes. Tijd voor een nieuw experiment: springen!

Huh?

  • 4 minuten touwtjespringen
  • 10 sit ups
  • 5 push ups
  • Wachten tot de minuut rond is

... en dat 5 keer. ๐Ÿ‘Š๐Ÿป

Ik moest zelfs de douche in. GREAT SUCCESS!